Une organisation ne peut pas tout résoudre pour ses collaborateurs. Elle peut en revanche créer des conditions qui permettent de prendre du recul, de mieux comprendre certains fonctionnements et d’oser prendre soin de soi.

C’est dans cet esprit que j’interviens auprès des groupes et des entreprises.

Non pas pour « réparer » les personnes, ni pour transformer l’entreprise en cabinet de consultation, mais pour ouvrir des espaces accessibles où chacun peut expérimenter, observer et ajuster.

Parce que mieux se connaître et mieux se réguler peut aussi contribuer à mieux travailler ensemble.

Prendre soin de soi n’est pas seulement une responsabilité individuelle : c’est aussi une manière de prendre soin de ce que nous construisons ensemble.

Les études en ce sens ne manquent pas : En 2026, 22 % des actifs déclarent être en mauvaise santé mentale, près de 7 salariés sur 10 déclarent par ailleurs avoir déjà ressenti un trouble lié à leur travail. Les conséquences humaines, sociales et économiques sont elles aussi largement documentées.

Mais au-delà des chiffres, une question mérite d’être posée : que dit notre rapport au travail de notre manière de fonctionner, de nous engager, de nous adapter… et parfois de nous oublier ?

Quoiqu’il en soit, ces chiffres invitent à ne pas attendre, pour l’individu comme pour l’organisation,  que la difficulté devienne une crise pour commencer à s’en préoccuper.

Respirer ensemble pour remettre du mouvement dans le collectif

Les Respirations collectives sont des expériences courtes entre 5 et 20 minutes, conçues pour être facilement intégrées à une journée de travail ou à un événement.

À travers le mouvement, la respiration, l’attention et l’expérience sensorielle, chacun est invité à faire une pause différente : une pause qui ne demande pas de s’arrêter complètement, mais qui permet de retrouver de la disponibilité.

Le groupe partage une même expérience, dans un format accessible à tous, ludique et sans prérequis, particulièrement apprécié lorsque la cohésion a besoin d’être renforcée.

Une respiration commune pour relâcher, se recentrer et repartir avec davantage de disponibilité.

Pour quels contextes ?

• Au quotidien
• Temps de transition dans une journée de travail
• Période de pic d’activité, de changement…
• Événement professionnel, sémainaires, temps forts…
• Semaine ou action de prévention

Durée : 5 à 20mn, modulable selon le contexte
Format : collectif
Tarif : sur devis

Un temps individuel pour lever un frein et retrouver de la fluidité

Le Souffle intérieur propose un format court et individualisé, d’environ 45 minutes, conçu pour intervenir directement autour d’un objectif précis.

Contrairement aux Respirations collectives, il ne s’agit pas ici de vivre une expérience commune, mais d’offrir à chacun un espace personnel pour explorer ce qui peut entraver une capacité ou une situation donnée.

Communication, coordination, organisation, attention, adresse, aisance relationnelle, adaptation…

Le temps consacré à la syntonisation — l’exploration du pourquoi de la situation — est volontairement réduit par rapport à une séance individuelle classique, afin de consacrer l’essentiel du temps à l’objectif défini ensemble et aux leviers susceptibles de favoriser son évolution.

Une façon de prendre soin de l’individu pour soutenir le collectif.

Pour quels contextes ?

Le Souffle intérieur peut trouver sa place lors d’une journée d’entreprise, d’un séminaire ou d’une action de prévention, lorsque l’on souhaite proposer aux collaborateurs un accompagnement plus individualisé, tout en restant dans un format court.

Durée : environ 45 minutes mais d’autres formules peuvent être envisageables
Format : individuel, au sein d’un dispositif collectif
Tarif : sur devis

Et si le premier pas était simplement d’expérimenter ?

Vous souhaitez proposer une expérience ponctuelle à votre équipe, enrichir un séminaire, accompagner une démarche de prévention ou imaginer un format adapté à votre contexte ?

Parlons-en.

Chaque intervention est construite en fonction du contexte, du nombre de participants, du temps disponible et de l’objectif recherché.

Interventions sur devis.

Jessica BONY — Mon Fil Rouge
Accompagnement à votre essentiel

Me contacter →